Leon Ralf – Personal Training Hamburg

Private Fitness Personal Training

Personal Training Private Fitness

Private Fitness ist zentral an der Alster gelegen und für das Training von Einzelpersonen und kleinen Gruppen konzipiert. Wir trainieren hier immer in privater Atmosphäre. Das bedeutet, dass man auf keine Geräte warten muss oder sich störenden Blicken aussetzt. Dein eigenes Studio mit deinem ganz persönlichen Trainer garantiert dir maximale Ergebnisse und das optimale  Personal Training für dich. Parkplatz und Dusche sind natürlich immer frei, was dir dein Training noch komfortabler macht.

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Muskelaufbau Private Fitness Leon Ralf

Athletiktraining bei Private Fitness

Ein Athletiktraining für Läufer oder andere Sportler ist bei Private Fitness wunderbar zu organisieren. Kettlebells, Hanteln, Bälle, Wackelbretter und Gummibänder kommen zum Einsatz, um auch den kleinsten Muskel deines Körpers zu kräftigen. Athletiktraining ist optimal, um stärker aber nicht schwerer zu werden. Ideal, wenn du in einer Sportart besser werden möchtest, die Schnelligkeit oder Ausdauer erfordert. Wenn du dich gesund fühlen und sportlich aussehen möchtest, ohne große Muskeln zu bekommen, ist dieses Training ebenfalls für dich geeignet.

Muskelaufbau

Wer Muskeln aufbauen will, braucht schwere Gewichte im Training, die es bei Private Fitness reichlich gibt. Hier wird deine deine Muskulatur zum wachsen gebracht. Kreuzheben, Bankdrücken, Kniebeuge, Klimmzüge und Schulterpresse sind die Klassiker, die du machen wirst, um an deiner Figur zu arbeiten. Alles was man braucht, um Muskeln aufzubauen und stärker zu werden ist hier vorhanden. Die Gewichte müssen bloß noch von dir bewegt werden. Du wirst überrascht sein, wie schnell du muskulös wirst, wenn man mit dem richtigen System trainiert.

Private Fitness Ackermannstraße
Gymboss Trainer für Intervalltraining

HIIT/HIT

Intervalltraining wird immer beliebter, was durch die hohe Effektivität und die kurze Dauer zu erklären ist. Das HIIT/HIT ist durch kurze und intensive Belastungen sehr abwechslungsreich und spannend, weswegen es von vielen meiner Kunden favorisiert wird. Bei Private Fitness machen wir eine Vielzahl von Übungen, um für dich die 15, 30 oder sogar 45 Minuten in der Hölle zu gestalten. Intervalltraining ist eine anspruchsvolle Trainingsform und nur für gesunde Sportler zu empfehlen, die bereits im Training sind. Sehr gute Erfolge kann man mit diesem Training auch erzielen, wenn man das Körperfett reduzieren will. Buche zusätzlich eine Ernährungsberatung, um nichts dem Zufall zu überlassen und es dieses Mal endlich zu schaffen.

Gruppentraining Private Fitness

Es können bis zu vier Personen gleichzeitig bei Private Fitness trainieren. Möchtest du als Paar oder mit bis zu drei Freunden oder Kollegen zusammen ein Personal Training buchen? Kein Problem, es entstehen keine zusätzlichen Kosten bei kleinen Gruppen, sondern ihr teilt euch den Preis einer Personal Training Einzelstunde. Gemeinsam zu trainieren motiviert sehr und es schweißt zusammen. Es ist ein tolles Gefühl, als Gruppe ein hartes Training geschafft zu haben, obwohl alle anderen es sich lieber mit einem Bier gemütlich machen.

Leon Ralf mit Christopher bei Private Fitness

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