Leon Ralf – Personal Training Hamburg

Lauftraining Alster

Personal Training Alster

Rund um die Alster herum ist ein Personal Training ausgezeichnet möglich. Dabei ist nicht bloß die Runde Laufen gemeint, sondern auch AthletiktrainingKrafttraining und Gruppentrainings aller Art. Es gibt zahlreiche kleinere und größere Parks und viele Möglichkeiten ein abwechslungsreiches Training zu gestalten. Besonders bei schönem Wetter kann man sich auch auf viel Publikum und interessierte Blicke beim Training freuen.

An der Alster kann man gut als Läufer trainieren

Lauftraining Alster

Die Alsterrunde ist die beliebteste Route für Läufer aller Leistungsklassen. Für AnfängerFortgeschrittene und Läufer die sich auf Wettkämpfe vorbereiten, bietet die Alster die optimale Strecke. Je nach Geschwindigkeit und Trainingsform laufen manche Sportler sogar zwei und mehr Runden am Stück. Dein Lauftraining an der Alster wird dabei aber nicht bloß eine Runde beinhalten, sondern auch ein Technik- und Krafttraining für Läufer ist sehr gut möglich. Wenn du Fortgeschritter bist, kann es auch mal ein knackiges Intervalltraining sein.

Laufstilschule

Wer noch keine ganze Runde schafft, für den ist ein Techniktraining an der Alster zu empfehlen. Neben Übungen zur Stabilisierung deiner Gelenke, lernst du auch die verschiedenen Laufstile kennen. Mit der zeit wirst du deinen ganz persönlichen Laufstil entwickeln, der dich schmerzfrei und zügig rennen lässt. Das regelmäßige Lauf-ABC ist übrigens nicht nur für Anfänger zu empfehlen..

Lauftrainer Alster

HIIT/HIT

Im Alsterpark oder dem nahegelegenen Eichenpark hat man genug Freiraum, um ein stationäres Intervalltraining mit Equipment durchzuführen. Dieses sehr anstrengende Training wird dich ans Limit bringen. HIIT/HIT macht besonders viel Spaß, wenn man einen Trainingspartner oder eine kleine Gruppe hat. Zusammen schafft man mehr, wenn man ans Limit geht.

Gruppentraining Alster

Gruppentrainings sind an der Alster gut durchzuführen. Die zentrale Lage ist ein Vorteil der Alster als gemeinsame Trainingsstrecke. Sowohl ein Lauf- als auch ein Krafttraining ist für Gruppen möglich. An verschiedenen Punkten sind auch Parkmöglichkeiten gegeben, falls man lieber mit dem Auto kommen möchte. (Zum Training zu laufen ist natürlich noch viel besser)

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