Leon Ralf - Personal Training Hamburg

Outdoor Training Hamburg

Functional Training Hamburg​

Was ist Functional Training?

Funktionelles Training bedeutet den Körper für alltagsnahe Belastungen zu stärken. Denn was bringen dicke Muskeln, wenn man beim Treppensteigen ins Schwitzen kommt oder die Bandscheiben krachen, wenn man sich die Schuhe bindet? Durch dieses Training wird dein Rücken stark, deine Schultern gerade und die Kniegelenke fest. Und dafür brauchen wir noch nicht einmal Hanteln.

Outdoor Training Hamburg
Outdoor Training im Stadtpark

Outdoor Training Hamburg

Du trainierst am liebsten an der frischen Luft?

Einer der vielen Vorteile vom Outdoor Training besteht darin, nicht auf schwere Geräte oder auf Hanteln angewiesen zu sein. Deshalb ist das Training überall möglich. Keine stickigen Studios oder staubige Turnhallen mehr. In Hamburg gibt es viele schöne Orte, an denen man ein Outdoor Training durchführen kann. Vielleicht auch in deinem Garten?

Bodyweight Training Hamburg​

Du willst mit deinem Körpergewicht trainieren?

Fürs Training mit dem eigenen Körpergewicht benötigst du kein Equipment, nur den eigenen Körper. Dieser dient bei Übungen wie Kniebeugen, Liegestütz, Planks oder auch Burpees als einziges Gewicht das nötig ist. Trotzdem ist es auch bei diesen Übungen wichtig eine gute Technik zu beherrschen. Die korrekte Ausführung aller Übungen hat besonderen Fokus, damit du auch ohne Verletzungen und Schmerzen dein Training genießen kannst. #ilovebandscheiben

Trainingsorte Hamburg Stadtpark

Hamburg Outdoor Training​

Wo ist Outdoor Training möglich?

Da wir weder schweres Equipment, noch ein Fitnessstudio benötigen, ist das Outdoor Training generell überall möglich. Besonders bietet sich z.B. der Hamburger Stadtpark oder auch das Gebiet rund um die Alster an. Ein sehr beliebter und interessanter Ort für Outdoor Trainings ist auch die HafenCity. Hamburg bietet zahlreiche schöne Orte an denen man ein Training unter freiem Himmel genießen kann.

Functional Training zum Abnehmen

Du möchtest durch das Training abnehmen?

Training an der frischen Luft mit Hilfe des eigenen Körpers wird dir helfen, dein Gewicht zu reduzieren. Zu trainieren, um in einer Diät keine Muskelmasse zu verlieren ist zentraler Bestandteil einer Gewichtsreduktion bei Ralfletics – Personal Training Hamburg. Ohne deine Ernährung unter Kontrolle zu bringen, ist eine Gewichtsreduktion jedoch sehr schwierig und schwer zu koordinieren. Ich empfehle dir eine Ernährungsberatung zum Outdoor Training zu buchen, wenn du dein Körperfett senken möchtest.

Hamburg Stadtpark Personal Trainer

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