Wenn du bereits eine Läuferin oder ein Läufer bist, regelmäßig dein Training genießt, vielleicht eine Laufgruppe hast mit der du zusammen trainierst und mit dem Gedanken spielst an einem Wettkampf teilzunehmen, ist dieses Training genau was du brauchst. Inhalt dieses Trainings sind ein strukturierter Trainingsplan mit angepassten intensitäten, Athletiktraining und eine Laufstilschule.