KRAFTTRAINING

Athletiktraining Läufer Hamburg

Für wen ist das Athletiktraining geeignet?

Wenn du an deiner Rumpfstabilität und Körperspannung arbeiten möchtest,ist das Athletiktraining von Ralfletics für dich genau das Richtige. du läufst bereits regelmäßig, weißt aber nicht wie du mit gezielten Übungen deine Kraft Verbessern kannst? bei diesem Training wird dir alles beigebracht, was du wissen musst.

kettlebell_

Athletiktraining für Läufer Hamburg.

Ziel des Athletiktraining ist es, die Bereiche zu trainieren, die während des regulären Lauftrainings nicht ausreichend belastet werden. das betrifft insbesondere die Rumpfmuskulatur, den Rücken, die Schultern und die Rückseite des Oberschenkels.  im Gegensatz zum Muskelaufbautraining, liegt der Fokus hier auf der Funktionalität und nicht auf dem Wachstum der Muskulatur.

Lauftechnik verbessern.

Im Athletiktraining wird besonders darauf geachtet, dass du die Gelenke richtig aus richtest und die Optimale Ausführung der Übungen lernst. dadurch verbessert sich auch in deinen Laufstil, da du deine Gelenke besser belasten kannst und weniger Kraft beim Laufen Verschwendest. Das Athletiktraining macht dich also nicht nur stärker, sondern auch schneller.

Lauftraining Hamburg Hafencity Plank Ralfletics - Personal Training Hamburg Leon Ralf

Verletzungen vorbeugen.

Ein weiterer Effekt des Athletiktraining von Ralfletics besteht darin, dich vor Verletzungen zu schützen. Wenn du während des Laufens deinen Rumpf länger auf Spannung halten kannst, deine Gelenke richtig ausgerichtet sind und dein Rücken gerade bleibt, kommen Verletzungen viel seltener vor. Schmerzfrei läufst du nicht nur schneller, sondern auch deutlich länger.

Wo ist das Athletiktraining möglich?

Das Athletiktraining für Läufer ist grundsätzlich überall in Hamburg an der frischen Luft möglich. besonders gut eignen sich die Alster,der Stadtpark, die HafenCity oder auch jeder andere Park. direkt an der Alster befindet sich das Studio von unitedfitness, wo ein Athletiktraining auch indoor und privat möglich ist. alternativ könnte das Training auch bei irgend Buddys in Eppendorf stattfinden.

Athletiktraining für Gruppen.

Wenn du mit deinem Freund oder Partner zusammen an deiner Athletik arbeiten möchtest, ist das kein Problem. Gruppen bis zu vier Personen, können bei United. Fitness als Gruppe trainiert werden. größere Gruppen oder Filmen Teams trainiere ich gerne unter freiem Himmel, das Athletiktraining ist grundsätzlich überall möglich.

DU WILLST GLEICH LOSLEGEN?

Melde dich bei mir für ein unverbindliches Erstgespräch.