Leon Ralf – Personal Training Hamburg

Fitnesstrainer für Firmen

Für wen ist der Fitnesstrainer für Für Firmen geeignet?

Möchtest du in deiner Firma eine aktive Mittagspause anbieten oder ein Workout nach der Arbeit organisieren? Sollen die Mitarbeiter eine Möglichkeit bekommen, ihren Kreislauf in Schwung zu bringen? Klagen die Mitarbeiter über Schmerzen in Schultern und Rücken? Möchtet ihr gemeinsam als Firmen-Team an einem Lauf teilnehmen? Leon Ralf – Personal Training Hamburg trainiert deine Mitarbeiter und sorgt dafür, dass Rückenschmerzen, schlechte Laune und Müdigkeit am Arbeitsplatz verschwinden.

Fitnesstrainer für Firmen

Betriebssport für Teambildung.

Das Fitnesstraining für Firmen ist nicht nur danach ausgerichtet, die Leistung zu steigern und die Gesundheit zu fördern. Es wird auch der Teamgeist gestärkt und die sozialen Kontakte der Teilnehmer gefördert, um das Arbeitsklima zu verbessern. Zusammen ein hartes Training durchzustehen oder sich sogar einer Herausforderung wie einem Wettrennen zu stellen, schweißt zusammen. Es bietet den Teilnehmern auch die Möglichkeit außerhalb der Arbeit Gemeinsamkeiten zu finden und sich besser kennenzulernen. So wird nicht nur die Gesundheit der Mitarbeiter verbessert, sondern auch die Kontakte unter den Kollegen.

Betriebliche Gesundheitsförderung.

Als Fitnesstrainer für Firmen, lege ich besonderen Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen im Krafttraining. Erst wenn man die Gelenke richtig positioniert hat, kann man sie auch voll belasten. Aus diesem Grund beinhaltet das Lauftraining auch immer einen Technik-Anteil. Wer langfristig, gesund und mit Freunde rennen möchte, muss auch lernen, sicher zu laufen. Wer noch nicht so viel Erfahrung mit Sport oder Bewegung hat, bekommt besondere Zuwendung, damit sich niemand abgehängt fühlt oder sich sogar verletzt.

Personal Trainer Firmen

Wo ist Firmenfitness möglich?

Laufgruppen starten am besten direkt von der Firma aus, um Zeit zu sparen. In Hamburg gibt es praktisch keinen Stadtteil, in dem man nicht ein gutes Lauftraining organisieren kann. Es bieten sich besonders die City Nord, der Stadtpark, die Hafencity oder die Alster an. Wenn es in deiner Firma eigene Sporträume gibt, kann man auch dort trainieren. Das HIIT, das Athletiktraining und der Muskelaufbau sind draußen und bei schlechtem Wetter nur für Hartgesottene zu empfehlen. Lauftraining an der frischen Luft geht aber immer. 🙂 Für die meisten Trainingsmethoden werden keine schweren Hanteln oder anderes sperriges Equipment benötigt.

Firmenfitness Hamburg.

Das Training für Firmen unterscheidet sich im Grunde nicht von dem Training für andere Gruppen. Es sind alle Trainingsangebote auch für Firmen möglich. Das Lauftraining kann sowohl für eine frische Laufgruppe von Anfängern gestaltet werden, als auch für ein Lauf-Team, das an Wettkämpfen wie dem MOPO-Staffellauf teilnehmen möchte. Auch Das Krafttraining ist für Gruppen gut zu organisieren und wird ebenfalls nach den Wünschen und Voraussetzungen der Teilnehmer gestaltet. Um die Gesundheit zu fördern eignet sich das Athletiktraining, Gruppen mit besonders viel Power kann man auch das HIIT zumuten.

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